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건강을 지키고 싶으신가요? 🤔 '손목닥터 9988'은 여러분이 99세까지 88(팔팔)하게 건강하게 살 수 있도록 돕는 서울형 헬스케어 프로그램입니다. 건강은 우리의 우선입니다! 손목닥터 9988과 함께 건강한 삶을 누리세요! 💖
🎁 손목닥터 9988의 다양한 혜택
1. 건강 활동으로 쌓는 포인트
🔎손목닥터 9988과 함께 건강 관리하면서 포인트를 쌓을 수 있습니다. 하루 8,000보(70세 이상 5,000보) 걷기, 건강 목표 및 실천 목표 설정, 식단 입력 등을 실천하면 최대 10만 포인트를 얻을 수 있습니다! 🌟
2. 스마트 워치의 든든한 지원
스마트워치를 통해 걸음수, 운동 강도, 소비 칼로리 등을 확인하여 목표에 맞는 건강 활동을 할 수 있도록 도와줍니다. 🕶️
3. 똑똑한 전용 앱
손목닥터 9988 전용 모바일 앱은 건강 관리를 지원하는 다양한 기능과 콘텐츠를 제공합니다. 📱
4. 재미있는 이벤트
참여를 통해 건강을 관리하며 재미있는 이벤트에도 도전해 보세요! 한강 따라 걷기 챌린지, 미션! 손닥이를 찾아라, 룰렛 이벤트 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다.
🧓 고령자를 위한 건강 미션
고령자분들을 위해 손목닥터 9988은 건강 미션을 부여합니다. 🔥 어플을 통해 실천 목표를 설정할 수 있으며, 가벼운 근력 운동이나 10분간의 스트레칭을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 하지만, 실천 유지가 어렵다면 어떻게 할까요? 😟
헬스케어 매니저와의 상담을 통해 어르신의 건강 상태를 모니터링하고, 미션 진행률을 체크합니다. 맞춤형 건강 코칭을 제공하여 자발적 건강 관리를 유도합니다. 📞💬
🍏 대사증후군 관리
대사증후군이 걱정되시나요? 허리 둘레가 초과하거나 높은 혈압을 보이는 경우, 조기 관리가 필요합니다. 🔍 손목닥터 9988은 AI를 통해 식단 분석 및 섭취 칼로리를 제공하며, 맞춤형 운동 처방을 통해 건강 목표를 설정할 수 있습니다. 📊
신체 활동 및 식습관 목표를 설정하여 건강한 생활습관을 유도합니다. 유선 상담으로 운동법을 코칭받아 자발적인 건강 관리를 실천해 보세요! 🌱
👩🎤 MZ세대의 도전과 리워드
MZ세대 여러분, 걷기 챌린지에 도전해 보세요! 🌼 스마트워치와 연동하여 유채꽃밭을 걷는 챌린지를 통해 리워드를 적립할 수 있습니다. 완료 시 챌린지 리워드가 제공되니, 운동을 즐기며 포인트도 쌓아보세요! 🎉
또한, 홈트레이닝 도전으로 자세 검사를 받고 체형 교정 운동을 시작해 보세요. 도전 운동 1회를 성공하면 응원 리워드를 제공받습니다. 🏋️♂️ 리워드는 서울 페이로 전환할 수 있어, 건강 목표 달성에 따른 누적 리워드를 실속 있게 활용할 수 있습니다. 💰
🤰 출산모를 위한 스트레스 관리
출산모 여러분, 스트레스 지수 측정이 필요하신가요? 😌 스마트 밴드를 통해 오전 스트레스 지수를 체크하고, 결과에 따라 명상 및 호흡 운동을 시작해 보세요. 스트레칭과 요가로 마음과 몸을 동시에 관리하세요! 🧘♀️ 수면 패턴 기능을 활용하여 수면의 질을 향상시키는 것도 잊지 마세요. 🌙
🏠 1인 가구의 건강 관리
1인 가구를 위한 건강 관리 방법도 있습니다! ⏰ 설정된 알람과 연계하여 기상 여부를 체크하고, 물 마시기 알림으로 수분 섭취를 유도합니다. 운동 목표량을 측정하고, '나를 위한 식사' 목표를 설정하여 건강한 식습관을 유지해 보세요. 🍽️
